El concepto de salud según la Organización Mundial de la
Salud tiene una definición concreta: es el estado
completo de bienestar físico y social que tiene una persona.
http://concepto.de/salud-segun-la-oms/
7 tips para tener una buena salud
1. Comer
frutas y verduras
2. Tomar
mínimo 2 litros de agua al día
3. Haz
ejercicio
4. Duerme
entre 7 y 8 horas diarias
5. Lávate
las manos antes de comer
6. Protegerse
del sol
7. Ten
una actitud positiva
7 alimentos que están permitidos en una dieta balanceada
1.
Tomar un jugo de
naranja al día.
2.
Todas las carnes (
a excepción del puerco)
3.
Cereales con fibra
4.
Huevos (de
preferencia sin yemas)
5.
Leche descremada
6.
Gelatinas bajas en
calorías
7.
Sustitutos de
azúcar.
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